Neformālas klausīšanās laikā izklausās, ka Džoels Ortizs lieliski izbauda savu 2007. gada singlu Brooklyn Bullshit. Tātad, ko es lūdzu par dūzi uz jūsu cigaretes / Pirmajā un trešajā es esmu laimīgs, jo visas nedienas saņem čeku, viņš rimējās. Bet, pēc viņa paša atzinuma, Džoels saka, ka aiz dzīvespriecīgajām runām par nezāles maisa iegādi un alus pirkšanu uz kredīta bija izcili izstrādāta atskaņa par sevi būtībā saindēt ar neveselīgu dzīvesveidu.
Es dzīvoju to, ko jūs saucat par rokzvaigznes dzīvi - naktsdzīve ir smaga, un pusdienotāji plkst. 5:00 vai 6:00, Džoels paskaidroja. Es ēdu siera burgeru dukses un šāda veida lietas, un vienkārši nerūpējos par sevi.
Neskatoties uz tādu emceju, kā DJ Screw un Big Pun, novēršamo nāvi, veselīga dzīvesveida ievērošana dažiem jau sen ir bijusi viena no Hip Hop tabu tēmām. Parastā domāšana uzskata, ka mums labāk patīk, lai mūsu iecienītākie cilvēki būtu veseli, lai viņi būtu ilgāk. Piešķirta, ka tā nav jauna teritorija, jo tādi mākslinieki kā 50 Cent, dead prez un citi ir izlaiduši produktus, lai palīdzētu iekļaut viņu veselīgo dzīvesveidu viņu muzikālajā karjerā un biznesa interesēs. Bet pēc Jaungada apņemšanās samazināt svaru un dzīvot labāk - apņemšanās, kas bieži nenonāk līdz martam, - Džoels Ortizs izklāsta līdzsvarota dzīvesveida plānu, kas nav sludināms. Bruklinas emceju daudzi uzskata par dopingu neatkarīgi no viņa svara. Bet šeit viņš paskaidro, kā viņš 2012. gada rudenī pamodās un nolēma mainīt savu dzīves veidu.
Džoels Ortizs runā par dzīvesveida maiņu un kā tas ietekmē viņa mūziku
HipHopDX: Ko jums nozīmē 2012. gada 3. septembris?
Džoels Ortizs: Ak, es pamodos tajā dienā, un ilgu laiku pirms tās dienas es mēģināju darīt tās pašas lietas, ko es daru tagad - izskatīties, justies labāk un kļūt veselīgam. Kādu iemeslu dēļ es esmu slinks, neesmu konsekvents vai tikai tas, kā dzīvo repa dzīve, tas man neļāva tur nokļūt. Tajā rītā es pamodos un biju noguris no sevis. Man bija apnicis būt nogurušam, es veicu izmaiņas un es joprojām mainos līdz šai dienai.
DX: Šī diena jums bija diezgan liela. Kā pirms tam pagāja vidējā diena?
Džoels Ortizs: Es dienā smēķētu apmēram Newport paciņu, un, kad vien man bija kāds koncerts, manā braucējā bija alkohols. Tiem, kas nezina, kas ir braucējs, mākslinieki prasa, kad viņi rīko izrādes - aizkulišu un šāda veida lietas. Es dzīvoju to, ko jūs saucat par rokzvaigžņu dzīvi ... naktsdzīve ir smaga, un pusdienotāji plkst. 5:00 un 6:00. Es ēdu luksusa siera burgeru un tamlīdzīgas lietas, un vienkārši nerūpējos par sevi.
Ilgu laiku es zināju, ka tā ir problēma. Nez kāpēc es to vienkārši nevarēju izpildīt. Tajā rītā es pamodos, un man vienkārši nepatika tas, ko redzēju un ko jutu. Es teicu: Ja es neveicu šīs izmaiņas, vai es vēlos doties pie ārsta, saņemt ziņas no ārsta, kas liek jums mainīties? Nē, es gribu to izdarīt tagad. Un es nolēmu mainīties.
kurš dzied mac atgriešanos
DX: Ja jums nav iebildumu, ja jautāju, cik daudz svara zaudējāt, kopš mainījāt dzīvesveidu?
Džoels Ortizs: Tas ir smieklīgi, jo es daudz uzzināju par svara zaudēšanu, to, kas sver un kas ne. Muskuļi ir smagi. Sākumā es pacēlos kā 50 līdz 60 mārciņas, mērogā. Trenējoties un mainot ķermeni, jūs ātri visu zaudējat, jo jūsu ķermenis reaģē. Tas ir kā, ak, cilvēks, es domāju, ka šis puisis vēlas, lai es sasmalcinu, tāpēc tas ēd taukus. Tiklīdz jūs sākat trenēties ar svaru, jūs pieņemat svaru ķermeņa masas dēļ, bet izskatās tāds pats kā jūs, kad noņemāt šo kraso svaru. Es izskatos tieši tā, kā man veicās pirms 20 mārciņām, bet tas ir muskuļu definīcijā un muskuļu svarā. Sākotnēji es pacēlos kā 50 līdz 60 mārciņas, bet tagad man var būt tikai 30 mārciņas no vietas, kur es sāku, bet es izskatos kā cits cilvēks.
DX: Tas ir traki.
Džoels Ortizs: Tas ir traks ... tas ir traks.
DX: Tātad, tagad, kad esat mainījis veselīgāku dzīvesveidu, kas, jūsuprāt, ir lielākais šķērslis? Jūs atrodaties ceļā, studijā, darāt presi un skrienat apkārt.
Džoels Ortizs: Jā, jūs runājat tikai par tām lietām. Tās ir lietas, ko es mēdzu darīt alkohola reibumā. Jūs tagad mēģināt izklaidēties citādi. Ballēšanās ietvēra šo neveselīgo dzīvesveidu man tik ilgi. Es centos pārdzīvot to, kā tas bija pirms es darīju šīs lietas. Nedaudz vairāk kā gadu vēlāk esmu citā vietā. Es varu iet un pavadīt laiku kopā ar draugiem, ietriecos boulinga zālē, ir vistas pirkstu paplāte un nejūtos par to slikti. Es zinu, ka es smagi strādāju, un tas tagad ir dzīvesveids. Sākumā es biju kā, ko es varu darīt? Tas nav tik jautri. Es stāvēju bāros kopā ar saviem zēniem, piemēram, Ugh. Tagad es tiku tam garām, un tas ir nedaudz vieglāk. Bet sākumā tas bija patiešām grūti. Pat būdiņā es mēdzu dzirdēt sitienus citādi. Beats mēdza justies savādāk ar šo alkohola buzzu, un man tas tik ilgi bija studijas aina. Tagad tā vietā, lai tur sēdētu pudele un tajā sēdētu pelnu trauks ar astoņām cigarešu mucām, tie ir vistas salāti un 10 aukstas ūdens pudeles.
Tas nedaudz atšķiras no radošās atmosfēras. Tas ietekmē manu mūziku. Es redzu tik skaidru daudzos līmeņos, ka mana mūzika nobriest. Man patīk tas, ko tā man vispār dara. Tā nav tikai fiziskā, bet arī garīgā veselība. Tas padara manas dziesmas un manu redzējumu daudz intelektuālāku un personiskāku. Es šobrīd esmu tikai labā vietā, un tas viss izriet no veselīgas dzīves.
Smieklīgi gan ir alkohols, cigaretes un šāda veida lietas. Šodien es varu teikt, ka šīs lietas nevar sasniegt dabiski augstāko līmeni. Patiesībā tagad esmu augstāk, ja tam ir jēga, un tas ir neticami. Es nemēģinu būt tas draugs, kurš tagad ir sludinātājs ...
DX: [Smejas] Tiesa.
Džoels Ortizs: [Smejas] Visiem saviem zēniem es tikai gribu būt līdzīgs, Hei puiši, zāle šajā pusē ir nedaudz zaļāka. Jūs varētu vēlēties nākt šeit kopā ar mani. Katram ir savs laiks; Laiks man bija 2012. gada 3. septembrī. Esmu pierādījums, jo tik ilgi - neatkarīgi no tā, vai tie bija vadītāji, draugi vai kāds vispār - cilvēki man teica, ka man vajadzētu palēnināt ātrumu un nedaudz noņemt svaru. Šie šķēršļi, par kuriem jūs runājat, jūs tos kontrolējat. Bet tā ir tu lieta, un tā nenotiks, kamēr nebūsi gatavs. Es gribu būt līdzīgs cilvēkam, tev vajadzētu to nedaudz izgriezt vai izmēģināt, bet cilvēki man tik daudzus gadus sludināja to pašu.
DX: Jūs patiesībā izvirza ļoti labu lietu. Jūs teicāt: Es negribu būt tas puisis, kurš ir sludinātājs, bet 50 Cent ir 50. formula grāmata. Stic.man of dead prez ir RBG Fit Club, bet Lilam Keasam ir Hardbody Fitness. Vai jūs iztēlojaties kaut ko darīt, parādot cilvēkiem, kā jums veicās?
Džoels Ortizs: Jā, es tiešām to daru. Mana komanda un es tagad pie tā strādājam. Tagad es īsti nevaru par to runāt, taču ir bijušas dažas lietas, par kurām mēs esam runājuši par to, kā mēs vēlamies likt cilvēkiem saprast, ka tas nav siers. Mēs vēlamies, lai tas būtu reāli, un pastāstītu cilvēkiem tieši to, kā es to izdarīju. Man iznāca ieraksts, kur es par to runāju. Tā ir bijusi tik mainīga dzīve, ka par to ir tik grūti nerunāt. Cilvēki man visu laiku uzdod jautājumus, kuriem nav nekāda sakara ar veselīgu dzīvesveidu, un es vienmēr nonāku pa šo ceļu, piemēram, jā, tas viss ir par veselīgu dzīvesveidu [smejas].
Mēs runājām par turneju, un, kamēr es uz skatuves vēršos pie faniem, es viņiem paziņoju, kas tas ir. Pie manis ir ieradušies daži uzņēmumi, taču es nevēlos pārbaudīt vajāšanu un nodot savu stāstu kādam, kurš, manuprāt, nav pelnījis. Viņiem ar to nebija nekāda sakara; Es vēlos to saglabāt mājā un personīgi.
Džoels Ortizs runā par hiphopa uztveri par liekajiem svariem
DX: Kā jūs domājat, kā tādi emceju kā Big Pun, Biggie, Heavy D un pat Fat Boys attēli spēlē to, kā mēs uzskatām, ka emcees ir veselīgas?
Džoels Ortizs: Pirmkārt, tie cilvēki, kurus jūs nosaucāt, ir leģendas. R.I.P. tiem dūdiem. Jūs zināt, Hip Hop ir citā laikā. Mūzikas bizness ir citā laikā. Ņemsim, piemēram, Bigiju. Es esmu no Bruklinas; viņš ir tas, ko es elku. Esmu bijis ventilators kopš pat jauna bērna. Kad Bigijs un Puff sanāca kopā, Puff kaut ko ieraudzīja. Viņš redzēja puisi no Bed Stuy, Brooklyn, kurš varēja izvarot savu dupsi. Tas ir viss, kas Puffam tajā brīdī bija vajadzīgs, lai izveidotu zvaigzni. Tagad tas nesaka, ka B.I.G. nestaigāju labi ģērbies, vai arī viņam nebija frizūra, lietas vai tāda daba. Es nesaku, ka viņš neizskatījās pēc zvaigznes, bet toreiz viņi attīstījās zvaigznes. Viņi to salika kopā; jums nebija jānāk jau ar zvaigzni. Protams, jums vajadzēja būt ar zvaigžņu kvalitāti, bet jums bija jābūt talantīgam, un to viņi meklēja.
Jūs ieietu, spēlētu ierakstus un saņemtu no tā ierakstu līgumu. Tagad ir pavisam cita bumbas spēle. Jums jāieiet kā pašpietiekamai komandai, kurā viņi ir gatavi ieguldīt. Jums pašiem jādara lietas, kas šīm lielajām etiķetēm - šīm lielajām mašīnām - saka: Tas izskatās kā ieguldījums, kas mūs novedīs pie zaļa. Tagad jums jāienāk ar savu melnbalto krāsu līdz nominālvērtībai - tas nozīmē jūsu pārdošanas numurus. Jums jāparāda biļešu pārdošana, un jums ir jāmeklē daļa. Jums jāstaigā šajos birojos un jāizskatās šādi: Ja jūs nesamazināsiet čeku, to izdarīs nākamais.
Tāpēc mums ir modes virzīti, krāšņi izskata repa cilvēki tagad, jo nauda ir ārpus mūzikas. Tas ir apstiprinājumos, tas ir modē, tas ir alkoholā; tas ir visos šajos dažādos veidos. Mūzika ir kā sākums tagad, tā ir kā platforma citām pārbaudēm. Tagad, kad etiķetes klausās jūsu demonstrācijas trešo numuru, viņi uzlūko jūs kā biznesu. [Viņi brīnās], vai šis puisis var nokļūt uz vāka GQ ? Vai šis puisis var pārdot citas lietas, izņemot mūziku? Tas nav tas pats, cik reperi izskatās. Izskatījās, ka iepriekš tam nebija tik lielas nozīmes kā tagad. Izskatās, ka tagad tiek iegūta nauda. Kad es pirmo reizi mēģināju noslēgt līgumu par ierakstu, es to nevarēju izdarīt sava izskata dēļ. [Es dzirdēju], Jums ir liekais svars. Jūs esat spānis. Es biju kā Wow, un man pagāja tik ilgs laiks, lai es nebūtu rūgta un mani neuztrauca. Izskats ir mainījies, jo ir mainījušās naudas iespējas un mainījusies mūzikas industrija.
DX: Šķiet, ka Hip Hop zināmā mērā aptver emcejus ar lieko svaru. Jums ir Action Bronson, kurš ir liels puisis un gatavojas gatavot. Vai fani joprojām viņu uztvertu tāpat, ja viņš zaudētu 150 mārciņas? Kā ar Bigiju un citiem lieliem puisīšiem?
Džoels Ortizs: Labi, es joprojām varu iesiet šo pēdējo atbildi. Hiphops jutās raupjš, un lielāki puiši atdalījās raupji - ziemā liela bārda, cepuru cepures. Tā bija raupja aura, kas apņēma Hip Hopu. Tas nebija veselīgi. Tas bija Hennessy, blunds un kurš, pie velna, rūpējas par jāšanās skrejceliņu. Ir skaļa mūzika, Hennessy, tumsas un kuces piesūc tevi, kam bija vienalga, kā smaržo tavas bumbas. Tieši tas bija Hip Hop, un līdz tam es uzaugu. Bet bizness traucē radošajam, un cilvēki sāk apzināties naudu, kas atrodas ārpusē, un to, kā cilvēki tās uztver. Bet ne Action Bronson. Viņam pieder pats, piemēram, esmu Action Bronson, un es nedomāju par šo svaru. Man ir sprādziens uz skatuves. Daži cilvēki uz mani skatās kā uz jāšanās cīkstoni, un es esmu lieliska pavāre, un es repoju, kā vēlos repot.
Tas darbojas, jo, lai gan tajā pašā laikā daži cilvēki saprot, ka tiek pārbaudītas pārbaudes, daži cilvēki par to nedod. Viņi vienkārši vēlas sazināties ar saviem faniem; viņi izmanto sociālo mediju kontaktus, lai sazinātos ar saviem faniem. Action Bronson ir viens no šiem cilvēkiem. Tas darbojas abos virzienos. Jūs varat ignorēt mašīnu un joprojām gūt panākumus, bet es runāju par to citu vietu, kur jūs varētu nonākt. Grammy's, GQ un žurnālu vāki ārpus mūzikas ... tikai paplašinot sava zīmola spektru. Tur jums ir jāmeklē daļa. Tā ir Holivuda. Es runāju par lietām ārpus mūzikas, jo viņi to nesaprot. Tas darbojas, ja jūs mēģināt izveidot sekojošu kultu, bet tajā brīdī, kad mēģināt iesaistīties citās jomās, viņi skatās uz jums, nevis uz jūsu mūziku.
DX: Vai jūs uzskatāt, ka cilvēkiem ar mazāku budžetu ir grūtāk dzīvot veselīgu dzīvesveidu? Vai jums ir kādi ieteikumi cilvēkiem, kuri tā jūtas?
Džoels Ortizs: Ja godīgi, lielākā daļa ir domāšana. Es nepiekrītu šādai domāšanai. Es neticu attaisnojumiem. Es zinu, ko jūs sakāt, cilvēki domā, es to nevaru atļauties, un es to nevaru atļauties. Bet veids vienmēr ir, it īpaši, ja vēlaties kaut ko darīt. Pat ja tas nozīmē līdzekļu skūšanu no citām jūsu izdarītajām lietām, viss ir atkarīgs no tā, cik ļoti vēlaties kļūt vesels. Jums nav jādodas uz Whole Foods vai Trader Joe's. Mēs runājām par diētas ierobežošanu. Ziniet, diēta ir forša, bet skriešana ir bez maksas. Lai skrietu, jums nav jābūt sporta zāles abonementam. Es šorīt skrēju ārā, jo tas bija pietiekami jauks. Jūs varat braukt ar velosipēdu. Jūs varat darīt lietas. Jums jāpārtrauc sevi uzvarēt. Es gadiem ilgi sevi uzvarēju ar attaisnojumiem. Nauda nebija attaisnojums, Dievs mani svētī, bet bija arī citas lietas. Augļi un dārzeņi ir bodegās, kā arī Whole Foods un Trader Joe’s. Tas tiešām maksā nedaudz vairāk, bet arī neveselīga dzīvošana. Tusēšanās bāros vai tajā cigarešu paciņā - viss maksā naudu. Ja jūs gatavojaties veikt maiņu, tad veiciet maiņu. Tas var notikt, bet veselīgas dzīves pirmā daļa ir veselīga domāšana. Tajā dienā, 2012. gada 3. septembrī, es pamodos un mainīju domāšanas veidu, un tad lietas sāka notikt.
Džoels Ortizs apraksta savu uztura, fitnesa rutīnas un treniņu atskaņošanas sarakstu
DX: Tas ir lielisks punkts. Jūs minējāt, ka šorīt skrējāt. Tātad, kā jums izskatās ikdienas treniņš un kā izskatās jūsu ikdienas uzturs?
Džoels Ortizs: Ja godīgi, es vairs krasi neuzticos, jo trenējos katru dienu. Tagad es ikdienā nedarbojos tik smagi, jo katru dienu strādāju, ja tam ir jēga. Es esmu apkopes režīmā. Es tikai gribu uzturēt. Es pārliecinos, ka veicu ne mazāk kā divarpus jūdzes neatkarīgi no tā, vai tas ir ārpus telpām vai uz skrejceliņa ... neatkarīgi no tā, vai tas notiek no rīta, pirms es pamodos - tas ir, piemēram, 90% gadījumu -, vai arī es to izdarīšu pirms gulētiešanas. Tas ir tāpat kā tagad tīrīt man zobus. Kas attiecas uz diētu, es tagad vienkārši skatos lietas. Es teikšu: Labi, jums otrdien bija rīsi, dažas dienas izgriezīsim ogļhidrātus. Tas ir tikai ierobežošana. Es cenšos izvairīties no baltajiem. Baltajiem nav taisnība. Un tā nav rasu piezīme [smejas].
DX: Jā, tas ir raksta virsraksts, Džoels Ortiss nerok baltumus [smejas].
Džoels Ortizs: [Smejas] Bet izvairieties no šīm maizēm, kartupeļiem, rīsiem un cietēm. Samaziniet tos, ēdiet olbaltumvielas un strādājiet. Es šobrīd nepieskaros nevienam svaram; Es veicu push-ups, pull-ups un dips. Es daru vieglas lietas, lai saglabātu savu rāmi. Cik vien iespējams, es izvairos no šiem baltajiem, jo šīs lietas nav labas tam, ko es cenšos darīt.
DX: Vai jūs piedalāties piedevu vai vitamīnu režīmā? Papildinājumu nozare ir milzīga, un daudzi cilvēki domā, tiklīdz viņi sāk strādāt, lai iegūtu papildinājumus.
Džoels Ortizs: Jā, es lietoju vitamīnu Shoppe multivitamīnus - B12 enerģijai un B3 kaulu uzturēšanai. Viņiem ir tauku dedzinātāji, taču tas viss ir ārpus letes. Es nelietoju HGH; Es neesmu Alekss Rodrigess [smejas]. Es uzgāju Vitamin Shoppe un pateicu viņiem, ko es gribu darīt, un viņi mani apstaigāja. Uzdot jautājumus. Es joprojām mācos, kad eju, bet es noteikti ievietoju šos vitamīnus, jo, ierobežojot diētu, jūs vēlaties pārliecināties, ka jūs ievietojat pareizās lietas.
DX: Tātad, kāda ir jūsu veselīga pārtika un dzērieni?
Džoels Ortizs: Man iet uz grilētu vistu vai ceptu vistu. Uz sāniem vienmēr lieku brokoļus vai kādu zaļumu. Jūs to varat ēst tik daudz, cik vēlaties. Es būšu izturīgs ar dzērienu un saku ūdeni. Ja es vēlos krāpties, es izmantošu Crystal Light. Reizēm es iedzeru kafiju, un tas jūtas kā kārums. Ir dienas, kurās es neesmu tik smags. Es būšu ārā ar savu kundzi, un es lūgsšu deserta ēdienkarti. Viņa paskatīsies uz mani kā uz Ko? Es darīšu burkānu kūku burkā, bet tas mani pārspēj nākamajā dienā, jo es apzinos savu izdarīto. Es būšu uz skrejceliņa vēl divas jūdzes. Es esmu labā vietā, un es gribu palikt šeit. Lai ko es darītu, es joprojām esmu pie samaņas, bet man iet brūns un zaļš - brūna ir vista, zaļa ir dārzeņi un balta ir ūdens.
DX: Kamēr jūs strādājat, skrienat vai cilājat svarus, kādi ir mākslinieki, kurus klausāties?
Džoels Ortizs: Jūs vēlaties uzzināt, kas ir tik traks? Es neesmu tā tipa puisis, kurš klausās sīkumus, kas mani uzmundrina. Es klausos lietas, kas mani nomierina. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs strādājat, cik daudz rezultātu redzat, tas joprojām nav jautri. Es daru visu, ko varu, lai tas ritētu pēc iespējas ātrāk. Pumpu ieraksti man galvā kalpo ilgāk nekā R&B vai soft ieraksti. Es nobraukšu divas ar pusi vai trīs jūdzes uz skrejceliņa un klausos Donnell Jones. Man tas ir vienkārši viegli, un es apmaldos dziesmās. Es tikko saņēmu R. Kellija albumu, un es esmu uz skrejceļš, un es cenšos domāt par visu, bet ne par darbu. Sūkņu ieraksti man liek justies kā es strādāju, tāpēc parasti eju ar tādiem maigiem ierakstiem kā R. Kellija albums vai Adele divdesmitviens . Es klausos mani, jo esmu maiga [smejas]. Es tikko klausījos Jagged Edge. Es eju pilnīgi pret graudu.
SAISTĪTĀS: Džoels Ortizs - dzīve pēc sekām [intervija]
